Моє тіло – мій дім. Тілесна усвідомленість лікування травм і роботи з руйнуючими емоціями. Фей Д.

Психологи вважають, що найчастіше причина поганого настрою, негативних станів і навіть хвороб – це психологічна травма, яка сталася з нами колись давно і про яку ми, можливо, навіть не підозрюємо. Вилікувавши цю травму, ми відразу позбавимося багатьох проблем. Але як це зробити, якщо поряд немає психолога? А якщо психолог поруч, то як упоратися із проблемою не на один день, а назавжди? Відповідь у прямому розумінні у ваших руках, а саме – у вашому тілі! Дейдре Фей - досвідчений психотерапевт, автор бестселерів, що поєднала у своїй практиці відкриття нейробіології та мудрість тілесно-орієнтованих стародавніх вчень Сходу. Ця книга – результат багаторічної роботи та ваш шлях до зцілення від психологічних травм. Основа релаксаційних технік автора – тіло. Джерелом спокою та самовладання стануть не слова лікаря чи психолога, а ви самі. Елементарні вправи, наприклад чищення зубів, можуть замінити гори таблеток і позбавити тривог, стресу, страху та інших негативних емоцій, які виникають раптом самі по собі (адже з вами таке трапляється, чи не так?). Практики настільки ефективні, що один раз вивчивши урок, ваше тіло його не забуде! Бо тіло пам'ятає все.