Книга Зламати віковий код. Як ваші переконання про старіння визначають, як довго і наскільки добре ви живете Бекка Леві

Почему одни люди с возрастом становятся слабее и теряют жизненную энергию, а другие – наоборот, расцветают, открывают в себе новые силы и живут дольше? Книга «Сломать возрастной код» – это настоящее открытие о том, что старение зависит не только от генетики или медицины, но и от того, как мы сами думаем о возрасте. Профессор Йельского университета Бекка Леви, опираясь на десятки лет научных исследований, доказывает: наши представления о старости могут либо ускорять физический упадок, либо наоборот – становиться мощным источником здоровья, силы и долголетия. Вы узнаете, как стереотипы о старении влияют на мозг, память, сердце и даже риск развития деменции. Автор показывает, что, изменив внутренние убеждения, мы способны буквально «переписать» сценарий собственной жизни. Эта книга вдохновляет, разрушает страхи перед возрастом и открывает новый взгляд на старение – как на период возможностей, мудрости и свободы. «Сломать возрастной код» – это ключ к тому, чтобы прожить дольше, здоровее и счастливее, независимо от цифр в паспорте.