Книга Всі мої ментальні демони. Яо Наілінь

Книга, яка навчить розбиратися в ментальних проблемах та познайомить із основними когнітивними функціями мозку. Яо Наілінь розглядає широкий спектр тем - від складнощів у спілкуванні до біполярного розладу. Недолік концентрації, тривожність, депресія, безсоння – ці ментальні демони можуть переслідувати нас усюди. Але як дізнатися, з яким демоном ви маєте справу? Як впоратися з натиском стрімкого життя і психологічними труднощами дорослішання? Як зберегти своє психічне здоров'я у світі? Відповіді на ці питання приховані в книзі Яо Наілінь, постдокторанта з психіатрії з Єльського університету та доктора психіатрії Університету Гонконгу Ви дізнаєтесь, як діагностувати симптоми тривожності, депресії, обсесивно-компульсивного розладу та інших поширених психологічних проблем. Зрозумієте, у чому полягають основи роботи когнітивних функцій мозку, включаючи концентрацію, пам'ять та креативність, та як допомогти їм відновитися. Прочитаєте про те, як перемогти стрес та емоційні виклики. Книжка стане вашим провідником у світі психологічного здоров'я. У ній ви знайдете інструменти, які допоможуть перемогти ментальних демонів та повернути контроль над своїм життям.