Все о товаре
Характеристики
Отзывов
Информация
Это уникальное иллюстрированное руководство содержит объяснение основ йоги, дыхания и работы позвоночника, сосредотачиваясь на основных мышцах тела. Инструкторы по йоге и их ученики могут использовать эту книгу в качестве визуального пособия для понимания функционирования мышц в определенных позах. Каждая поза показана на полноцветной фотографии вместе с детальным анатомическим рисунком, где отмечены активные и стабилизирующие мышцы, задействованные в ней. Благодаря этому руководству читатели смогут максимизировать преимущества каждой позы и разработать персонализированную программу йоги, сосредоточенную на конкретных проблемных зонах. Целью этой книги является предоставление полезной информации для широкой общественности. Все материалы, в частности тексты, схемы и изображения, носят исключительно информативный характер и не могут заменить установление медицинского диагноза, консультацию врача или лечение заболеваний. Прежде чем воплощать любой план тренировок, читатели должны обратиться в здравоохранение или получить консультацию семейного врача. Автор и издатель не рекомендуют никаких методов лечения, никаких процедур, не дают советов по состоянию здоровья и не навязывают какой-либо информации, изложенной в книге, и подчеркивают, что не несут ответственности за какие-либо убытки, риски или потери, личные или другие, возникшие вследствие прямого или опосредованного применения.
О книге "Анатомия йоги. Иллюстрированное пособие" "Анатомия йоги.
Иллюстрированное пособие» – это книга доктора физиотерапевтических наук Эбигейл Эллсворт о том, как поддерживать физическую форму и достигать внутреннего покоя в наше непростое время. Йога давно уже стала модной и популярной, асаны (физические позы) практикуют люди, ранее не занимавшиеся серьезным спортом. Кардиологи рекомендуют йогу пациентам, которым нельзя перегружать организм. Асаны сосредоточены на силе, гибкости и контроле тела. Одновременно с костями, сухожилиями и мышцами работает и дыхательная система. Имея определенное сходство с процессом пищеварения или клеточной функции, дыхание доставляет в организм питательные вещества и выводит отработанное. Дыхание – это связующее звено между нашим телом и разумом. Благодаря дыхательным техникам и постоянному совершенствованию ряда поз, все практикующие йогу обновляют тело и душу.
Для лучшего восприятия книги читателями автор выбрала удачную структуру материала:
- объяснение важности дыхания;
- подробное описание мышц нижней и верхней частей тела;
- позы на пробуждение мышц (для разминки и заминки);
- стоячие позы (горы, гирлянды, треугольника, деревья и др.) для фундаментальных движений, наполняющих тело энергией и развивающих выносливость;
- наклоны вперед, чтобы растянуть подколенные сухожилия и расслабить позвоночник;
- прогибы назад для улучшения осанки;
- скручивание, стойки на руках, инверсии и прочее.
Мы отправим заказанный Вами товар очень быстро.
Если заявка поступила до 15:00 текущей даты - товар уедет в этот же день, если заказ поступил после 15:00 - отправим на следующий рабочий день. Важно! Мы всегда подтверждаем наличие и просим у Вас подтверждение на отправку. Если товар отсутствует - мы сообщаем ближайшую дату поставки.
Срок доставки на указанный Вами адрес зависит от компании - перевозчика. Мы отправляем заказы Нова Пошта и Укрпошта. Вы можете ознакомится с тарифами и сроками на их официальных сайтах.
Заказанный товар Вы можете оплатить следующими способами:
- Наложенный платеж
- Оплата картой
- Оплата на расчетный счет по реквизитам
Мы страхуем товар на период доставки компанией-перевозчиком.
Убедительно просим при получении товара проверить его на предмет повреждений.
Мы оставляем за собой право отказать в возврате или обмене товара если повреждение были выявлены после получения товара.
- Укрпочтой по Украине и за границу
- Оплата на банковскую карту
- Оплата по реквизитам ФОП
- Страхуем на весь период доставки
- Гарантируем обмен и возврат в течении 14 дней с момента покупки
